看来盘腿坐着休息也是一种养生之道
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由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下幅度约30~40厘米，膝关节屈度约1゜。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。此外，游戏当中精美的人物卡牌，以及逼真的城市风景，让玩家更具有代入感。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。
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